Klimmzüge
Quelle: YouTube
Beschreibung:
Ein wirklich probates Mittel seine Rückenmuskulatur zu stärken.Wichtig ist wie in dieser Übung aufgezeigt,sauber trainieren und nicht durch Hilfsmittel wie schwingen oder schaukeln sich Vorteile zu verschaffen,um mehr Züge zu schaffen.
Ein Tipp für Anfänger, sich einfach von oben nach unten langsam herunterlassen, also nicht ziehen sondern ablassen. Mit Hilfe eines Stuhls, beim Ablassen einfach Beine anwinkeln und die Übung wiederholen.Gut für Sportler, die noch keine positiven Klimmzüge[unten nach oben] schaffen. Beim Ablassen langsam heruntergehen. und natürlich irgendwann zu positiven Klimmzügen übergehen.
MR.HicHELP
Eingestellt am: 09.04.2013
Ein wirklich probates Mittel seine Rückenmuskulatur zu stärken.Wichtig ist wie in dieser Übung aufgezeigt,sauber trainieren und nicht durch Hilfsmittel wie schwingen oder schaukeln sich Vorteile zu verschaffen,um mehr Züge zu schaffen.
Ein Tipp für Anfänger, sich einfach von oben nach unten langsam herunterlassen, also nicht ziehen sondern ablassen. Mit Hilfe eines Stuhls, beim Ablassen einfach Beine anwinkeln und die Übung wiederholen.Gut für Sportler, die noch keine positiven Klimmzüge[unten nach oben] schaffen. Beim Ablassen langsam heruntergehen. und natürlich irgendwann zu positiven Klimmzügen übergehen.
MR.HicHELP
Eingestellt am: 09.04.2013
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